【ミズノ】ランニングシューズ全モデル比較｜最新モデルの違いとおすすめを紹介

ミズノ(MIZUNO)は1906年創業の日本を代表する総合スポーツメーカーで、日本人ランナーの足型に合わせたランニングシューズを幅広く展開しているブランドです。

ミズノの独自テクノロジーや豊富なラインナップを知らずにシューズを選ぶと、走力や目的に合わないモデルを選んでしまう可能性があります。ランニングシューズはパフォーマンスと快適性に直結するため、モデル選びは非常に重要です。

この記事では、ミズノのランニングシューズの特徴や独自テクノロジーをわかりやすく解説し、全モデルの違いを詳しく比較します。エントリーモデルからエリートランナー向けのレーシングモデルまで幅広く紹介しているので、自分にぴったりの1足を選ぶための参考にしてください。

ミズノとはどんなランニングシューズブランド？特徴と評判を紹介

ミズノ(MIZUNO)は1906年に創業した日本の総合スポーツメーカーで、ランニングシューズ分野でも国内外で高い評価を誇るブランドです。独自素材MIZUNO ENERZYと独自構造MIZUNO WAVEを核に、ジョギング入門者からエリートランナーまで対応する幅広いラインナップが特徴です。

ミズノのブランドコンセプト

ミズノのブランドコンセプトは「より良いスポーツ品とスポーツの振興を通じて社会に貢献する」です。スポーツを通じて社会に貢献するという理念は、ランニングシューズ開発にも深く根付いています。

ミズノのランニングシューズ開発では、日本人ランナーの足型・走行特性を徹底的に研究した独自設計を貫いています。日本人の足型に合うラスト(木型)を採用しているため、フィット感と快適性の高さが実現されています。

ランナーのレベルや走行目的に合わせたモデル選びをサポートするため、ミズノはSPEED・BOUNCE・CRUISE・FLOATという4つのカテゴリーでシューズを体系化しています。目的別にシリーズが整理されているため、自分に必要な性能のモデルを見つけやすいのがミズノの魅力です。

ミズノの特徴・強み

ミズノのランニングシューズ最大の強みは、独自素材MIZUNO ENERZYと独自構造MIZUNO WAVEによる「クッション性と安定性の両立」です。クッション性と安定性は本来トレードオフの関係にありますが、ミズノはウエーブ構造によってこの課題を解決しています。

日本人の足型に合うラスト設計もミズノの強みのひとつです。海外ブランドに比べて日本人に多い幅広の足型にもフィットしやすく、長距離走行でのフォームの安定につながります。

ジョギング初心者向けの9,900円台から、エリートランナー向けの35,200円のレーシングモデルまで展開しているため、走力・目的・予算に応じた「ちょうどいい1足」が選べる点もミズノランニングシューズの大きな魅力です。

ミズノの歴史・創業背景

ミズノは1906年(明治39年)、水野利八が大阪で「水野兄弟商店」として創業しました。野球用品からスタートし、品質への妥協のない製品作りで日本のスポーツ界を牽引してきた老舗ブランドです。

現在のミズノは野球・ゴルフ・陸上・水泳・スノースポーツなど多分野でアスリートを支える総合スポーツメーカーとして世界中で認知されています。ランニングシューズ分野では1997年にミズノウエーブ構造を開発するなど、テクノロジーへの継続的な投資を続けています。

国際大会でもミズノのシューズを着用する選手が数多くおり、ランニングシューズブランドとしての高い評価が証明されています。創業100年以上の歴史が育んだブランド力は、ミズノのランニングシューズを選ぶ大きな理由のひとつです。

ミズノの価格帯

ミズノのランニングシューズは6,490円(マキシマイザー27)から35,200円(HYPERWARP PURE)まで幅広い価格帯で展開されています。エントリーモデルでも本格的なMIZUNO WAVEやMIZUNO ENERZYを搭載しているため、コストパフォーマンスの高さでも評価されています。

コスパ重視のランナーには「ウエーブリボルト3」(9,900円)が人気で、MIZUNO WAVEとMIZUNO ENERZYを搭載しながら1万円を切る価格設定が支持されています。万能な定番シューズを求めるなら「ウエーブライダー29」(17,600円)が最もバランスの取れた選択肢です。

本格的なレースに挑むランナーには、HYPERWARPシリーズ(29,700〜35,200円)やウエーブリベリオンフラッシュ3(20,900円)が用意されています。目標タイムとレベルに応じてレーシングモデルを選べる充実したラインナップがミズノの強みです。

ミズノのランニングシューズの機能とテクノロジー

ここでは、ミズノのランニングシューズに搭載されている独自テクノロジーを解説します。ミズノのシューズを理解するうえで核心となる素材と構造の知識を身につけることで、モデル選びの精度が大きく上がります。

ミズノのランニングシューズに採用されている代表的なテクノロジーは以下の6つです。

MIZUNO ENERZY｜ミズノ史上最高の高反発ソール素材

MIZUNO ENERZY(ミズノエナジー)は、約2年の開発期間をかけて生み出されたミズノ独自のミッドソール素材です。「高反発エナジーリターン×低剛性(柔らかさ)」という相反する性能を高いレベルで両立しています。

ミズノのMIZUNO ENERZYは、従来素材U4icと比較して反発性約15%・柔らかさ約17%を向上させています。柔らかい着地で衝撃を吸収しながら、足が前進するエネルギーを高効率で返すことができる素材です。

競技シーンや走行部位によってMIZUNO ENERZYの配置を最適化することで、足裏全体・かかと部・前足部など場所ごとに最適な走行感を実現しています。ミズノのランニングシューズを選ぶ際には、搭載されているMIZUNO ENERZYのグレードを確認することが重要です。

MIZUNO ENERZY NXT｜次世代の超高反発フォーム

MIZUNO ENERZY NXT(ミズノエナジーNXT)は、超臨界発泡技術を用いて製造されたミズノの次世代ミッドソール素材です。超臨界発泡とは、素材を高温・高圧の超臨界状態で発泡させる先進製法で、通常の発泡では実現できない均一で細かい気泡構造を作り出します。

ミズノのMIZUNO ENERZY NXTは、前作比でクッション性約56%・反発性約59%の大幅な向上を実現したミズノ最高峰のミッドソール素材です。「ウエーブライダー29」や「ミズノネオシリーズ」に採用されており、弾むような走行感を生み出しています。

MIZUNO ENERZY NXTのクッション性と反発性の向上は、デイリートレーニングでの疲労軽減と推進力アップを同時に実現します。長距離のロング走や毎日のジョギングでも快適な走行感を持続できるため、トレーニングの継続性につながります。

MIZUNO ENERZY XP｜レーシングモデル専用の超軽量・高反発フォーム

MIZUNO ENERZY XP(ミズノエナジーXP)は、HYPERWARPシリーズに採用されたレーシングモデル専用のミッドソール素材です。「柔らかさ、反発性、軽量性を高いレベルで融合した」ハイパフォーマンス素材として開発されています。

ミズノのHYPERWARPシリーズでは、MIZUNO ENERZY XPの軽量バージョンと通常バージョンを二層構造で重ねることで、軽量性と反発性・安定性を高次元で両立させています。HYPERWARP PUREでは全面に軽量版のみを採用し、約137gという超軽量設計を実現しました。

MIZUNO ENERZY XPの高い反発性は、レース後半での失速防止に貢献します。疲労が蓄積してもエネルギーリターンが大きいため、フルマラソンの後半でも効率的な走りを維持できるメリットがあります。

MIZUNO WAVE｜クッション性と安定性を両立する独自構造

MIZUNO WAVE(ミズノウエーブ)は、1997年にミズノが開発したランニングシューズの基幹テクノロジーです。ミッドソール内に波形状の構造を組み込むことで、縦方向の衝撃吸収と横方向のブレ抑制を同時に実現します。

ミズノウエーブには2つの種類があります。「WAVE PLATE(ウエーブプレート)」はミッドソール間に波形状のプレートを挿入した構造で、「FOAM WAVE(フォームウエーブ)」は異なる硬さの2層ミッドソール界面を波形状にしてプレートなしでもウエーブ効果を実現する構造です。

最上位バージョンの「INFINITY WAVE(インフィニティウエーブ)」は上下2枚の波形プレートを重ね合わせた独自構造で、クッション性と安定性をさらに高いレベルで実現します。「ウエーブプロフェシー14」に搭載されており、ウォーキングや軽いジョギングで最上級のクッション体験を提供します。

SMOOTH SPEED ASSIST｜前への推進力を最大化する特許構造

SMOOTH SPEED ASSIST(スムーススピードアシスト)は、ミズノが特許を取得した独自のソール構造テクノロジーです。傾斜のあるソール形状によって前方向への反発力を最大化し、効率的なスピード走行をサポートします。

ミズノのSMOOTH SPEED ASSISTは、着地から蹴り出しまでのスムーズな重心移動を補助する設計です。「ウエーブリベリオンシリーズ」や「HYPERWARP PRO」のように、レースやスピードトレーニングを想定したモデルに搭載されています。

SMOOTH SPEED ASSISTの前方推進力サポートは、レース後半の疲労した状態でもフォームの崩れを抑制する効果があります。サブ3.5からサブ4を目指す市民ランナーが推進力のアシストを得ながら効率的に走りたい場合に最適なテクノロジーです。

SMOOTH SPEED PLATE｜軽量と剛性を両立するカーボンプレート

SMOOTH SPEED PLATE(スムーススピードプレート)は、HYPERWARPシリーズに搭載されたミズノの3D成形カーボンファイバープレートです。一般的なカーボンプレートが平板形状であるのに対し、3D立体成形によって反発性と安定性を高次元で両立しています。

ミズノはSMOOTH SPEED PLATEで「軽量性と安定性の両立」というHYPERWARPシリーズのコアコンセプトを実現しています。超軽量のカーボン素材でありながら剛性を確保することで、推進力のロスなく前に進む設計が可能になっています。

SMOOTH SPEED PLATEは「HYPERWARP PURE」と「HYPERWARP ELITE」に搭載されており、駅伝・5km〜フルマラソンのレースシーンで最大限の効果を発揮します。レースでのパフォーマンス向上を目指す上級市民ランナーに特に注目してほしいテクノロジーです。

ミズノのランニングシューズ全モデルの種類を比較

ここでは、ミズノのランニングシューズ全モデルの種類と違いを解説します。グループごとの比較表とモデル詳細を順に紹介しているので、自分の走力や目的に合ったミズノシューズを見つけてください。

ミズノのランニングシューズを以下の6シリーズ別に解説します。

HYPERWARPシリーズ｜次世代スピードレーシング

ミズノの次世代スピードレーシングシリーズです。3D成形カーボンプレート「SMOOTH SPEED PLATE」とMIZUNO ENERZY XPの組み合わせにより、「軽量性・反発性・安定性の三位一体」を実現しています。サブ3〜エリートランナーを対象とした全3モデルを掲載しています。比較表の後に各モデルの詳細を紹介します。

モデル名	重量	ドロップ	ミッドソール	プレート	推奨距離/用途	価格(税込)
HYPERWARP PURE	約137g	3mm	ENERZY XP 軽量版	カーボン(フルレングス)	5〜10km/駅伝	¥35,200
HYPERWARP ELITE	約170g	約3.5mm	ENERZY XP(二層)	カーボン強化ナイロン	フルマラソン特化	¥29,700
HYPERWARP PRO	約200g	約5.5mm	ENERZY XP	カーボン強化ナイロン	サブ3〜サブ4	¥29,700

HYPERWARP PURE

項目	内容
モデル名	HYPERWARP PURE
重量	約137g(27.0cm片方)
ドロップ	約3mm
ミッドソール	MIZUNO ENERZY XP 軽量版
推奨用途	5〜10kmレース・駅伝

ミズノHYPERWARPシリーズのフラッグシップモデルで、約137gというシリーズ最軽量を実現したスーパーシューズです。「NO GRAVITY, ONLY SPEED」をコンセプトに掲げ、ピッチ走法で軽快に駆け抜けたいランナー向けに設計されています。

ミッドソール全面にMIZUNO ENERZY XPライトウエイトバージョンを採用し、3D成形のSMOOTH SPEED PLATEとの組み合わせで軽量と剛性を両立しています。極限まで重量を削ぎ落としながら、レースで必要な推進力と安定性を確保した設計です。

5km〜10kmのロードレースや駅伝で高速走行を維持するために、ミズノ「HYPERWARP PURE」はピッチ走法に最適化した構造を採用しています。スタックハイト34.5-31.5mm(前足部-踵部)のロープロファイル設計が、接地時のダイレクトな反発感を生み出します。

駅伝の短距離区間や5km〜10kmのロードレースで自己ベスト更新を狙うシリアスランナー、サブ3レベルのエリート市民ランナーに最適なミズノのランニングシューズです。

HYPERWARP ELITE

項目	内容
モデル名	HYPERWARP ELITE
重量	約170g(27.0cm片方)
ドロップ	約3.5mm
ミッドソール	MIZUNO ENERZY XP(二層構造)
推奨用途	フルマラソン特化

ミズノHYPERWARPシリーズのフルマラソン特化モデルで、重量約170gという軽量性・反発性・安定性のバランスに優れた次世代王道レーサーです。ストライド走法で力強く押して走るランナーに最適化されています。

トップミッドソールにMIZUNO ENERZY XPライトウエイトバージョン、ボトムに通常版MIZUNO ENERZY XPを配した二層構造を採用しています。着地の柔らかさと蹴り出しの強力な反発を段階的に発揮するため、42.195kmの長距離走でも安定した推進力を維持できます。

ミズノ「HYPERWARP ELITE」には3D成形のSMOOTH SPEED PLATEが搭載されており、安定した推進力でフルマラソン全行程をサポートします。後半の疲労が出るシーンでも、カーボンプレートの反発がランナーを前へ押し出し続けます。

フルマラソンで2時間台〜3時間前半を狙う上級市民ランナー、ハーフマラソンでもタイムを追求したいランナーにおすすめのミズノのレーシングシューズです。

HYPERWARP PRO

項目	内容
モデル名	HYPERWARP PRO
重量	約200g(27.0cm片方)
ドロップ	約5.5mm
ミッドソール	MIZUNO ENERZY XP
推奨用途	フルマラソン サブ3〜サブ4

ミズノHYPERWARPシリーズの中で最も幅広いランナー層に対応したレーシングモデルです。サブ3〜サブ4を目指す市民ランナーに向けて、SMOOTH SPEED ASSIST構造による重心移動サポートで効率的なスピード走行を実現します。

ミズノ「HYPERWARP PRO」はカーボン強化ナイロンプレートを採用しており、カーボンフルプレートよりも柔らかな接地感を維持しながら推進力を確保しています。MIZUNO ENERZY XPの高反発フォームにより、疲労が出やすいレース後半でも失速しにくい設計です。

ドロップ約5.5mmとHYPERWARPシリーズの中で最も踵差があるため、踵着地(ヒールストライク)に近い走り方でもスムーズな重心移動が可能です。フォームにまだ不安があるランナーでも、レーシングシューズの反発感を体感しながら走れます。

フルマラソンでサブ4〜サブ3を目指す市民ランナー、初めてのカーボンプレートシューズとして本格レーシングの感覚を得たいランナーに最適なミズノシューズです。

ウエーブリベリオンシリーズ｜サブ3.5を狙う反発系レーサー

ミズノのSPEEDカテゴリーに属するレース・トレーニング兼用シリーズです。「限界に集中できる、ブレない走り」をコンセプトに、サブ3.5前後を目指す市民ランナーに最適化されています。現行モデルは全1モデルです。比較表の後にモデルの詳細を紹介します。

モデル名	重量	ドロップ	ミッドソール	プレート	推奨用途	価格(税込)
WAVE REBELLION FLASH 3	約245g	3mm	ENERZY XP+NXT	GFナイロン	サブ3.5レース&トレーニング	¥20,900

WAVE REBELLION FLASH 3

項目	内容
モデル名	WAVE REBELLION FLASH 3
重量	約245g(27.0cm片方)
ドロップ	3mm(スタック：34.5-37.5mm)
ミッドソール	MIZUNO ENERZY XP + ENERZY NXT
推奨用途	サブ3.5レース・スピードトレーニング

ミズノウエーブリベリオンシリーズの現行モデルで、サブ3.5前後を目指すランナー向けに最適化されたレース・トレーニング兼用シューズです。「限界に集中できる、ブレない走り」をコンセプトに、レース後半でも安定して力を発揮する設計が特徴です。

ミッドソールにMIZUNO ENERZY XPとMIZUNO ENERZY NXTを組み合わせた高反発フォームを採用し、グラスファイバー強化ナイロンプレートが安定した推進力を生み出します。重量約245gながらレーシングシューズらしい反発感を体感できる設計です。

ミズノ「WAVE REBELLION FLASH 3」のSMOOTH SPEED ASSIST構造は、前方向への推進力を最大化する傾斜ソール設計です。ドロップ3mmのフラット設計が前足部での自然な蹴り出しをサポートし、ポイント練習からレース本番まで高いパフォーマンスを発揮します。

ハーフマラソンやフルマラソンでサブ3.5を狙う中上級市民ランナー、ポイント練習でレーシングシューズの感覚を得たいランナーにおすすめのミズノのランニングシューズです。

ミズノネオシリーズ｜弾むクッションのジョギング・トレーニング

ミズノのBOUNCEカテゴリーに属する、弾むようなクッション走行感が特徴のシリーズです。超臨界発泡技術のMIZUNO ENERZY NXTを全モデルに搭載しており、リズムよく走ることを楽しめる設計になっています。ジョギング入門者からペースアップを目指す中級ランナーまで対応する全3モデルを掲載しています。

モデル名	重量	ドロップ	ミッドソール	プレート	推奨用途	価格(税込)
MIZUNO NEO VISTA 2	約265g	8mm	ENERZY NXT(超臨界)	GFナイロン	ペースアップ・中長距離	¥22,000
MIZUNO NEO ZEN 2	約245g	6mm	ENERZY NXT(超臨界)	なし	デイリートレーニング・LSD	¥17,600
MIZUNO NEO COSMO	約245g	6mm	ENERZY NXT	なし	入門・ジョギング	¥14,300

MIZUNO NEO VISTA 2

項目	内容
モデル名	MIZUNO NEO VISTA 2
重量	約265g(27.0cm片方)
ドロップ	8mm
ミッドソール	MIZUNO ENERZY NXT(超臨界発泡)
推奨用途	ペースアップ走・中長距離トレーニング

ミズノネオシリーズの上位モデルで、「贅沢なクッションで、弾む走行感」をコンセプトとした万能トレーナーです。超臨界発泡のMIZUNO ENERZY NXTによる厚底クッションが、推進力を活かして自然とペースが乗る走り心地を実現しています。

ミズノネオシリーズ唯一のグラスファイバー強化ナイロンプレートを搭載しており、厚底のクッション性と前方への推進力を両立しています。重量約265gながらロング走でも足が弾んで軽快に前へ進む設計が特徴です。

ドロップ8mmの設計が踵からの着地を自然にサポートし、長距離のロング走でペースが一定になりやすい特徴があります。ミズノ「MIZUNO NEO VISTA 2」は厚底クッションで足を守りながら距離を踏みたい中級ランナーに最適なシューズです。

サブ4〜サブ4.5を狙うフルマラソン挑戦者の練習用シューズ、ペースを意識しながら中長距離トレーニングを積み重ねたいランナーにおすすめのミズノランニングシューズです。

MIZUNO NEO ZEN 2

項目	内容
モデル名	MIZUNO NEO ZEN 2
重量	約245g(27.0cm片方)
ドロップ	6mm
ミッドソール	MIZUNO ENERZY NXT(超臨界発泡)
推奨用途	デイリートレーニング・ジョグ〜LSD

ミズノネオシリーズのミドルモデルで、「軽く弾み、リズムよく走れる」をコンセプトとしたデイリートレーニング向けシューズです。ペースや距離を気にせず走ることそのものを楽しみたいランナー向けに設計されています。

ミズノ「MIZUNO NEO ZEN 2」は重量約245gと軽量で、超臨界発泡のMIZUNO ENERZY NXTによる弾むようなクッションと適度な反発感を両立しています。NEO VISTA 2とは異なりプレートを搭載しないため、よりナチュラルで自由な走り心地が特徴です。

ドロップ6mmの設計がナチュラルな重心移動をサポートし、ジョギングから長距離スロー走(LSD)まで幅広いペースに対応します。毎日のランニングで足への負担を減らしながら継続的にトレーニングを積みたいランナーに向いています。

健康のために走りたいファンランナー、フルマラソン完走を目標とする初〜中級ランナーの普段使いシューズとして最適なミズノランニングシューズです。

MIZUNO NEO COSMO

項目	内容
モデル名	MIZUNO NEO COSMO
重量	約245g(27.0cm片方)
ドロップ	6mm
ミッドソール	MIZUNO ENERZY NXT
推奨用途	ランニング入門・ジョギング

ミズノネオシリーズのエントリーモデルで、「安心感のある走りで、はじめの一歩に」をコンセプトとしたランニング入門者向けシューズです。ネオシリーズで最もリーズナブルな14,300円という価格設定が魅力です。

ミズノ「MIZUNO NEO COSMO」は重量約245g、MIZUNO ENERZY NXTによるしっかりとしたクッション性と安定感のある接地感が特徴です。ランニングを始めたばかりの方でも不安なく走り出せるよう、バランスの取れた設計になっています。

NEO ZEN 2と同じドロップ6mm・重量約245gの仕様ですが、フォームのグレードとアッパー仕様が異なります。価格を抑えながらミズノの本格的なクッション素材を体験できる点がNEO COSMOの最大の特徴です。

これからランニングを始めたい初心者、健康維持のためのウォーキング兼ジョギング用シューズを探している方に最適なミズノランニングシューズです。

ウエーブシリーズ｜クッション・サポート系の定番

ミズノのCRUISEカテゴリーとFLOATカテゴリーを中心とした、クッション性とサポート性を重視した定番シリーズです。MIZUNO WAVEを核にした安定走行から最上級クッション体験まで幅広いモデルを揃えており、初心者から中上級ランナーまで対応する全5モデルを掲載しています。

モデル名	重量	ドロップ	ミッドソール	WAVE構造	推奨用途	価格(税込)
WAVE PROPHECY 14	約370g	–	U4icX+U4ic	INFINITY WAVE	ウォーキング/軽ジョグ	¥26,400
WAVE SKY 9	約290g	–	ENERZY NEXT+ENERZY	なし	リカバリー/初心者ロング走	¥19,800
WAVE RIDER 29	約265g	10mm	ENERZY NXT	MIZUNO WAVE	万能デイリートレーナー	¥17,600
WAVE INSPIRE 22	約293g	–	ENERZY系	WAVE(二重構造)	安定重視/オーバープロネーション	¥16,500
WAVE REVOLT 3	約260g	4mm	ENERZY+U4ricX	MIZUNO WAVE	入門/コスパ重視	¥9,900

WAVE PROPHECY 14

項目	内容
モデル名	WAVE PROPHECY 14
重量	約370g(27.0cm片方)
ドロップ	非公開
ミッドソール	U4icX+U4ic
推奨用途	ウォーキング・軽いジョギング

ミズノウエーブシリーズの最上級クッションモデルで、独自構造のINFINITY WAVEを搭載したウォーキング・ファンラン向けフラッグシップシューズです。価格26,400円でミズノ最高峰のクッション体験を提供します。

ミズノ「WAVE PROPHECY 14」のINFINITY WAVEは、上下2枚の波形プレートを中空構造で重ね合わせた設計です。衝撃を強力に吸収しながら反発を返す独特の走行感を生み出しており、ミッドソールはU4icXとU4icの2素材を組み合わせています。

約370gというウエーブシリーズ最重量のシューズですが、重厚なINFINITY WAVE構造によるソール設計によるものです。長時間の歩行や軽いジョギングで足腰への負担を最小限に抑えたい方に向いています。

ジョギングよりウォーキング寄りの使用が多い方、足腰への負担を最小化したいシニアランナーやリカバリー目的のランナーにおすすめのミズノランニングシューズです。

WAVE SKY 9

項目	内容
モデル名	WAVE SKY 9
重量	約290g(27.0cm片方)
ドロップ	非公開
ミッドソール	ENERZY NEXT+MIZUNO ENERZY
推奨用途	リカバリーラン・初心者ロング走

ミズノのFLOATカテゴリーに属する厚底クッションシューズで、「次の日に疲労を残さない」をコンセプトとしたリカバリー向けモデルです。柔らかな走行感と高いリカバリー性能を追求した設計が特徴です。

ミズノ「WAVE SKY 9」はMIZUNO ENERZY NEXTとMIZUNO ENERZYのハイブリッドミッドソールを採用しており、約290gながら極上のクッション性を実現しています。また、50〜90%のリサイクル素材を使用したサステナブル設計も注目ポイントです。

アッパーには横方向にストレッチする「スムースストレッチウーブン」を採用しており、足幅に合わせたフィット感と快適な包み込み感を提供します。夜間ランに対応した再帰反射プリントも搭載されており、安全性にも配慮されています。

フルマラソン完走を目指す初〜中級者のロング走用シューズ、走行後の脚へのダメージを抑えたいランナーのリカバリーランに最適なミズノランニングシューズです。

WAVE RIDER 29

項目	内容
モデル名	WAVE RIDER 29
重量	約265g(27.0cm片方)
ドロップ	10mm
ミッドソール	MIZUNO ENERZY NXT
推奨用途	万能デイリートレーニング

グローバル累計販売数1,000万足を超えるミズノを代表するスタンダードモデルです。「走るシーンとランナーを選ばない全てにフィットする一足」をコンセプトに、29代目で大幅アップデートを遂げました。

ミズノ「WAVE RIDER 29」はソール全域に新素材MIZUNO ENERZY NXTを採用し、前作比でクッション性約56%・反発性約59%向上を実現しています。前作より約15g軽量化された重量約265g・ドロップ10mmという高い万能性を持つデイリートレーナーです。

MIZUNO WAVE構造が縦方向の衝撃吸収と横方向のブレ抑制を同時にこなし、長距離走でも安定したフォームを維持しやすい設計になっています。クッション性・反発性・安定性の3要素がバランスよく備わっており、どんなペース・距離にも対応します。

初心者から中上級者まで全レベルに対応した万能トレーニングシューズで、「1足目の本格ランニングシューズ」として迷ったらまず選ぶべきミズノの定番モデルです。

WAVE INSPIRE 22

項目	内容
モデル名	WAVE INSPIRE 22
重量	約293g(27.0cm片方)
ドロップ	非公開
ミッドソール	MIZUNO ENERZY系
推奨用途	安定重視・オーバープロネーション対応

ミズノウエーブシリーズのサポート特化モデルで、二重構造のウエーブプレートを搭載した安定性重視のランニングシューズです。オーバープロネーション(かかと内側が消耗するランナー)に最適化された設計が最大の特徴です。

ミズノ「WAVE INSPIRE 22」の二重構造ウエーブプレートは、着地時のかかとの過度な内側への倒れ込みを抑制し、長距離でもフォームが崩れにくい安定感を提供します。MIZUNO ENERZY系フォームのクッション性も確保されており、重量約293gながら快適な走行感があります。

ミズノ直営店限定モデルとして販売されているため、購入する際は最寄りのミズノ直営店またはミズノ公式オンラインストアを利用する必要があります。サポート機能の高さと直営限定という特別感が、サポート系シューズを求めるランナーに支持される理由です。

かかと内側がよく消耗する方、扁平足気味で安定感のあるシューズを求めるランナー、フォームの安定性を重視したい初〜中級ランナーにおすすめのミズノランニングシューズです。

WAVE REVOLT 3

項目	内容
モデル名	WAVE REVOLT 3
重量	約260g(27.0cm片方)
ドロップ	4mm
ミッドソール	MIZUNO ENERZY+U4ricX
推奨用途	初心者・コスパ重視のデイリーラン

「走りも価格も妥協しない最初の1足」をコンセプトとした9,900円のコスパ最強エントリーモデルです。MIZUNO ENERZYとMIZUNO WAVEを搭載しながら1万円を切る価格設定が、多くのランナーに支持されています。

ミズノ「WAVE REVOLT 3」はMIZUNO ENERZYとU4ricXのハイブリッドミッドソールを採用し、かかと部にMIZUNO WAVEを搭載しています。耐久性の高いX10ラバーアウトソールにより、毎日のデイリーランでも長持ちする設計です。

重量約260g・ドロップ4mmというスペックは、自然なフォームでの走りをサポートしながらも過度な負担をかけない設計になっています。2E相当の足幅対応により、日本人に多い幅広の足型にもフィットします。

ランニング初心者、学生ランナー、コスパ重視でミズノの本格機能を体験したいランナー、サブシューズを探しているランナーに最適なミズノランニングシューズです。

陸上競技・薄底シリーズ｜駅伝・トラック向け

ミズノの陸上競技専門ラインの薄底トレーニング・レーシングシューズシリーズです。軽量薄底設計でダイレクトな接地感と反発を追求しており、駅伝・インターバル走・トラック競技に特化しています。スピード練習をしっかり積みたい中上級ランナーから陸上競技初心者まで対応する全4モデルを掲載しています。

モデル名	重量	ミッドソール	プレート	対象競技	対象レベル	価格(税込)
WAVE EMPEROR JAPAN 4	約180g	U4lic+AP+	MIZUNO WAVE	駅伝・中長距離	中上級	¥22,000
WAVE DUEL 4	約190g	ENERZY LITE+U4ricX	Pebax Rnewウエーブ	陸上競技全般	中上級	¥17,600
DUEL FLASH 2	約175g	ENERZY系	–	トラック・中長距離	中上級	¥14,960
DUEL SONIC 4	約195g	MIZUNO ENERZY	–	トラック・駅伝	全レベル	¥11,000

WAVE EMPEROR JAPAN 4

項目	内容
モデル名	WAVE EMPEROR JAPAN 4
重量	約180g(27.0cm片方)
ミッドソール	U4lic+AP+
プレート	MIZUNO WAVE
推奨用途	駅伝・中長距離レーシング

ミズノの駅伝・中長距離レーシング向け薄底シューズの最上位モデルで、2026年春夏の最新作です。世界陸連ルール適合モデルとして開発されており、価格22,000円で本格的な駅伝レーシングに対応します。

ミズノ「WAVE EMPEROR JAPAN 4」は軽量薄底ながら反発性に優れたU4licとAP+のミッドソール構造を採用し、MIZUNO WAVEプレートと組み合わせることで安定した推進力を実現しています。約180gという軽量設計がインターバル走やテンポ走でのスピード感覚を高めます。

薄底ならではのダイレクトな接地感は、スピード走行時に足の接地フィードバックを直接感じ取ることができるため、フォームの改善やスピードトレーニングの質向上につながります。ミズノのランニングシューズの中でも特に陸上競技者向けに設計されたモデルです。

駅伝に出場する学生ランナー・社会人ランナー、ペース走・インターバル走でしっかり追い込みたいシリアスランナーにおすすめのミズノランニングシューズです。

WAVE DUEL 4

項目	内容
モデル名	WAVE DUEL 4
重量	約190g(27.0cm片方)
ミッドソール	ENERZY LITE+U4ricX
プレート	Pebax Rnewウエーブ
推奨用途	陸上競技トレーニング・駅伝

ミズノの陸上競技薄底シリーズのミドルモデルで、環境配慮素材を採用したサステナブルな設計が特徴のトレーニング・駅伝向けシューズです。価格17,600円で薄底レーシングの反発感を体験できます。

ミズノ「WAVE DUEL 4」のプレートには、植物由来の環境配慮素材Pebax Rnew(ペバックスリニュー)を使用したウエーブ型プレートを採用しています。MIZUNO ENERZY LITEとU4ricXのハイブリッドミッドソールとの組み合わせで、軽量性と反発性を両立しています。

薄底ながらウエーブプレートによる安定性を確保しているため、フォームが崩れやすいインターバル走やペース走でも安定して走り続けられます。陸上競技全般に対応した汎用性の高さがミズノ「WAVE DUEL 4」の強みです。

駅伝出場予定の学生ランナー・社会人ランナー、薄底でスピード練習を行いたい中上級市民ランナーにおすすめのミズノランニングシューズです。

DUEL FLASH 2

項目	内容
モデル名	DUEL FLASH 2
重量	約175g(27.0cm片方)
ミッドソール	MIZUNO ENERZY系
プレート	–
推奨用途	トラック・中距離レース&練習

ミズノのデュエルシリーズの中でも最軽量の約175gを誇る薄底スピード特化モデルです。価格14,960円とリーズナブルな設定ながら、中距離〜5,000m競技者向けのスピードトレーニングに対応します。

ミズノ「DUEL FLASH 2」はプレートを搭載しないシンプルな薄底設計で、トラックでのダイレクトな接地感と地面からのフィードバックを最大限に活かした走りが可能です。MIZUNO ENERZY系フォームによる適度な反発性が、スピード練習時の疲労軽減に貢献します。

薄底シューズ特有の軽量感と接地感の鋭さは、スピードトレーニングのクオリティを高めるだけでなく、走法の改善につながる効果もあります。中距離から5,000m競技に集中したいランナーに向いています。

中距離ランナー・5,000m競技者、トラックでスピード練習を行う学生ランナーや市民ランナーに最適なミズノランニングシューズです。

DUEL SONIC 4

項目	内容
モデル名	DUEL SONIC 4
重量	約195g(27.0cm片方)
ミッドソール	MIZUNO ENERZY
プレート	–
推奨用途	トラック・駅伝

ミズノデュエルシリーズのエントリーモデルで、11,000円という手の届きやすい価格でトラック競技用シューズの入門に最適なシューズです。陸上部に入った初心者ランナーに向けた、シンプルで扱いやすい薄底設計が特徴です。

ミズノ「DUEL SONIC 4」はMIZUNO ENERZYを搭載した薄底設計で、アッパーにはスウェード補強が新たに追加され耐久性が向上しています。シンプルな構造ながらクッション性と反発性を確保しており、初めてのトラック競技用シューズとして導入しやすい設計です。

重量約195gはデュエルシリーズの中でミドル設定で、初心者が安心して使える程度の安定感を保ちながら、薄底特有の軽快なスピード感も体感できます。デイリートレーニングからトラック競技まで使えるオールラウンドな薄底シューズです。

中学・高校の陸上部に入った初心者ランナー、トラック練習用のサブシューズを探しているランナーにおすすめのミズノランニングシューズです。

ファンラン・タウンユースシリーズ｜ウォーキング・日常使い向け

ミズノのエントリー価格帯に位置するファンラン・タウンユース向けシリーズです。ランニング専用機能よりも日常の快適性・使いやすさを重視した設計で、ランニングシューズデビューを考えている方や通勤・通学との兼用を求める方に向いています。全3モデルを掲載しています。

モデル名	重量	ミッドソール	足幅	推奨用途	対象ユーザー	価格(税込)
エナジーランナーズ2	約250g	MIZUNO ENERZY	標準	デイリーラン・ジョグ	エントリー全般	¥9,790
ミズノエスペランザー2	約240g	SOFTIERFOAM	ワイド	タウン・ウォーキング	幅広足・入門	¥6,930
マキシマイザー27	約260g	SOFTIERFOAM	3E相当	日常・タウンユース	多目的入門	¥6,490

ENERGY RUNNERS 2

項目	内容
モデル名	エナジーランナーズ2(ENERGY RUNNERS 2)
重量	約250g(27.0cm片方)
ミッドソール	MIZUNO ENERZY
足幅	標準
推奨用途	デイリーラン・ジョギング入門

ミズノのエントリーシリーズで本格的なMIZUNO ENERZYを搭載した9,790円のコスパシューズです。日常使いから軽いジョギングまでカバーするデイリーユースモデルとして設計されています。

ミズノ「エナジーランナーズ2」はMIZUNO ENERZYのクッション性と反発性を確保しながら、1万円を切る価格設定を実現しています。本格的なランニング専用シューズと兼用ユースの間を埋める位置づけのシューズです。

重量約250gのバランスの取れた設計が、通勤・通学から週末のジョギングまで幅広いシーンで活躍します。ミズノのランニングシューズとして入門するのに最適な価格帯と機能のバランスが魅力です。

ランニングシューズ兼通勤・通学シューズを探している方、健康のためにウォーキング・軽いジョギングを始めたい方に最適なミズノシューズです。

ESPERANZA 2

項目	内容
モデル名	ミズノエスペランザー2(ESPERANZA 2)
重量	約240g(27.0cm片方)
ミッドソール	SOFTIERFOAM
足幅	ワイド
推奨用途	タウンユース・ウォーキング

ミズノのファンランシリーズで6,930円という最もリーズナブルな価格帯のひとつに位置するワイド設計モデルです。コストパフォーマンスを最優先にしながら、幅広足の方にもフィットする設計が特徴です。

ミズノ「ミズノエスペランザー2」はSOFTIERFOAMミッドソールを採用しており、柔らかな履き心地と日常使いに十分なクッション性を実現しています。ワイドな足幅設計により、日本人に多い幅広・甲高の足型にもフィットします。

重量約240gとファンランシリーズの中では軽量設定で、長時間の歩行でも疲れにくい設計になっています。タウンユースとウォーキングを主目的とした方が快適に使えるシューズです。

通勤・通学用として毎日履けるシューズを探している方、ウォーキング中心で初めてのランニングシューズを手頃な価格で揃えたい方にミズノ「ミズノエスペランザー2」をおすすめします。

MAXIMIZER 27

項目	内容
モデル名	マキシマイザー27(MAXIMIZER 27)
重量	約260g(27.0cm片方)
ミッドソール	SOFTIERFOAM
足幅	3E相当(ワイド)
推奨用途	日常・タウンユース多目的

ミズノのランニングシューズの中で最もリーズナブルな6,490円の定番ロングセラーモデルです。シンプルで耐久性が高く、多目的に使えるエントリーシューズとして長年多くの方に選ばれています。

ミズノ「マキシマイザー27」は3E相当のワイド設計と適度なクッション性を持つSOFTIERFOAMミッドソールにより、日常のタウンユースから軽いウォーキングまで快適に使えます。シンプルな設計が耐久性を高めており、コストパフォーマンスの高さが魅力です。

ミズノのランニングシューズの中で最安値モデルながら、幅広の足型対応と必要十分なクッション性を備えています。本格的なランニングを始める前のウォーキングシューズや、学生の部活用シューズとして活用できます。

初めてのランニングシューズ、タウンユース、子どもの部活用、ウォーキングなど多目的に使いたい方に最適なミズノシューズです。

まとめ

自分に合ったミズノのランニングシューズの選び方

この記事では、ミズノのランニングシューズのブランド特徴・独自テクノロジー・全モデルの種類と違いを解説しました。MIZUNO ENERZYとMIZUNO WAVEを核に、初心者向けエントリーモデルからエリートランナー向けレーシングモデルまで幅広く揃っているのがミズノの強みです。

ミズノのランニングシューズを選ぶ際は、走力と目的に合わせてシリーズを絞り込むのが最短の近道です。初心者・コスパ重視なら「ウエーブリボルト3」か「ミズノネオコスモ」、万能な1足目には「ウエーブライダー29」が最適です。厚底クッションには「ウエーブスカイ9」や「ミズノネオビスタ2」、安定性重視なら「ウエーブインスパイア22」を選びましょう。

レースでタイムを狙うランナーは、目標タイムに合わせてシューズを選ぶことが重要です。サブ3.5を狙うなら「ウエーブリベリオンフラッシュ3」、サブ3〜サブ4には「HYPERWARPシリーズ」、駅伝・トラックには「ウエーブエンペラージャパン4」や「ウエーブデュエル4」がおすすめです。

ミズノのランニングシューズで自分史上最高の走りを

ミズノは1906年の創業以来、日本人ランナーの足型・走行特性を徹底研究し続けてきた老舗ブランドです。MIZUNO ENERZY・MIZUNO WAVE・SMOOTH SPEED PLATEなどの独自テクノロジーは、走力や目的に関係なくすべてのランナーのパフォーマンス向上を支援するために開発されています。

ミズノのランニングシューズは種類が豊富なため、できれば実際に試し履きして選ぶことをおすすめします。ミズノ直営店や取扱いのあるランニングショップでは、スタッフがランニングフォームや走力に合わせたシューズ選びをサポートしてくれます。公式オンラインストアでも全モデルを確認できます。

ミズノのランニングシューズの全モデル比較と選び方がこの記事の参考になれば嬉しいです。自分にぴったりの1足を見つけて、ミズノのシューズで自分史上最高のランニングを楽しんでください。